как беременной не набрать лишний вес

Чили «Раз-два - и готово»

Тушеная говядина по-бургундски

Говяжье жаркое на ребрышках с чесноком и розмарином

Говяжья пашинка по-корейски

ВЕГЕТАРИАНСКИЕ БЛЮДА11 (с. 519)

Фаршированный перец

Баклажаны с пармезаном

Поджарка из тофу с молодым шпинатом

БЛЮДА И ГАРНИРЫ ИЗ ОВОЩЕЙ (с. 524)

Квадратики из артишоков с сыром

Жареные зеленые помидоры

Жареная кормовая капуста с красным сладким перцем

Брокколи с чесноком и жареными орешками пинии

Запеканка из мангольда (листовой свеклы)

Печеный кабачок-спагетти со сливочно-чесночным соусом

Стручковый горох с семенами кунжута

Жареная стручковая фасоль

Зелень с помидорами и имбирем

Краснокочанная капуста по-шведски

Печеная репа

САЛАТЫ И САЛАТНЫЕ ЗАПРАВКИ (с. 537)

Салатная заправка с голубым сыром

Салатная заправка «Зеленая богиня»

Имбирно-соевый соус с кунжутом

Классическая салатная заправка из оливкового масла и уксуса, и ее варианты

Итальянская салатная заправка со сливками

Салат с курятиной

Салат из краснокочанной капусты со сметаной и майонезом

Пико-де-галло из джикамы

Салат из радиккьо с сыром горгонцола и беконом

Салат «Кобб»

Салат из шпината по-гречески

Салат «Цезарь»

Салат из огурцов по-азиатски

Салат из крабов с авокадо

СЛАДКИЕ БЛЮДА (с. 551)

Имбирный флан

Горячие шоколадные пирожные

Шоколадные трюфели

Миндальный крем по-итальянски

Банановый яичный крем с орехами пекан в карамели

Торт «Солнечный»

Шоколадно-ореховые бискотти

Тыквенный пирог на ореховом корже

Кокосовые безе

Хлеб и блюда для завтрака

Секрет этого блюда в том, чтобы томатная смесь была достаточно густой и не расслаивалась при перемешивании с яйцами. Если вы никогда не готовили такую яичницу - обязательно попробуйте, не пожалеете! Жарьте ее медленно, на слабом огне, тогда она получится на редкость «кремовая» по текстуре.

Подготовка: 30 мин

Приготовление: 12 мин

3 ст. л. оливкового масла

1 луковица среднего размера (нарезать колечками)

6 зубчиков чеснока (порубить)

2 зеленых или красных болгарских перца среднего размера (обжарить в гриле и удалить кожицу)

2 помидора сорта «дамские пальчики» (порубить)

Источник: оригинал

Полезно знать - диета при сахарном диабете таблица